Диетический салат: рецепт для здоровья

Наш диетический салат по оригинальному рецепту позволит привести в форму организм после зимнего застоя, обогатить витаминами и множеством полезных веществ. individualcare.ru предлагает отведать салатик, который не только полезный, но и очень вкусный.

Из чего и как готовить диетический салат

Нам понадобятся следующие ингредиенты:

• помидоры – 2 шт.,
• сладкий перец – 1 шт.,
• яблоко – ½ шт.,
• капуста краснокочанная – ¼ шт.,
• укроп свежий – ½ пучка,
• петрушка кучерявая – ½ пучка,
• масло растительное – 2-3 ст. ложки,
• соль – по вкусу,
• орегано – 1 ч. ложка.

Начинаем приготовление:

Свежие помидоры для диетического салата помойте под прохладной проточной водой. Затем очистите их и нарежьте дольками.

Сладкий перец хорошо промойте. Уберите хвостик и очистите его от семян. Затем нужно мелко нарезать кубиками.

Яблоко, промыв, разрежьте пополам, очистите и нарежьте ломтиками.

Капусту необходимо мелко нашинковать.

Свежий укроп тщательно помойте в прохладной воде и измельчите.

Петрушку также нужно промыть и оставить на немного в водичке, чтобы она приняла хрустинку, и мелко нарезать.

Все ингредиенты перемешайте в глубокой и удобной миске.

Добавьте соль по своему вкусу.

Залейте растительное масло и хорошо перемешайте, чтобы соль распределилась равномерно. Салат охладите и подавайте в тарелке. Хотите отведать запеченные яблоки в духовке?

Перед подачей к столу украсьте диетический салат орегано, слегка притрусив этой ароматной специей. Такой рецепт можно дополнять вкусными ингредиентами.