Загрузка...

Вкусные рецепты смузи в блендере

рецепты смузиНаши смузи в блендере получаются не только вкусные, но и полезные. Конечно же, не всегда у нас есть время сидеть и пережевывать положенную суточную норму овощей и фруктов, гораздо быстрей и, наконец, эстетичней, если вы изящно выпиваете эту самую норму в виде красиво оформленного смузи (сметанообразная смесь различных ингредиентов). Стремление к красоте далеко не последняя из причин просто фантастической популярности этих густых напитков.

Вроде бы ничего нового и нет, такие напитки известны с незапамятных времен, однако сверхвостребованы они именно в наши дни.

Смузи рецепты, которые мы предлагаем, предстанут перед вами в пошаговом исполнении со всеми подробностями.

В нашем мастер – классе мы выбрали по – одному представителю этих напитков из некоторых групп с условной классификацией.

Так мы представим для вас смузи кофейный, фруктовый и злаковый, приготовленные в бледере, эти напитки наиболее популярны и просты в приготовлении.

Рецепты различных смузи вы успешно можете сочинять и сами, руководствуясь некоторыми требованиями, основной принцип приготовления таких напитков состоит в том, что смешиваются мясистые, пюреобразные субстанции с различными жидкостями.

Набор жидкостей для придания нашего лакомства нужной консистенции достаточно большой, это молоко, йогурт, фруктовые и овощные соки, чай, кофе, лимонады, отвары.

Главное, чтобы в смузи не ощущалось никаких комочков, напиток должен быть нежным и однородным.

Итак, если вы обладаете такой нужной кухонной техникой как блендер, данные оздоровительные напитки будете делать легко и просто.

Рецепт кофейного смузи в блендере

Ингредиенты:
- Кофе, натуральный – 1ч.л.,
- Дыня – ¼ часть,
- Молоко – 50мл,
- Сахар – 1чл.,

Приготовление:

Начиная приготовление смузи кофейного, завариваем натуральный свежемолотый кофе в турке с сахаром, как это вы делаете обычно.

завариваем кофе

Можно приготовить и растворимый кофе, но эффект будет уже другой. После заваривания кладем в кофе несколько кусочков льда.

Затем, дыню делим пополам, одну половину прокручиваем в блендере с остывшим кофе до получения нужной консистенции и пены, выливаем в любую прозрачную емкость, в которой вы будете подавать напиток, заполняя ее до половины.

Далее, другую половину заготовленной дыни прокручиваем в блендере с молоком и тонкой струйкой вливаем в уже заполненную наполовину емкость.

загружаем дыню

У вас получится красивый мраморный рисунок напитка с пенкой сверху, вкус такого кофейного смузи в блендере просто восхитителен, приятных вам ощущений!

кофейный смузи

Готовим смузи с фруктами

Ингредиенты:
- Яблоки – 6шт,
- Сливы – 3шт.,
- Карамельный цветок, для украшения,

Приготовление фруктового лакомства:

Приготовить такой вкусный и очень полезный напиток вы сможете очень быстро, из перечисленного количества ингредиентов у вас получится две или три порции.

Промытые яблоки делим на две половины, из одной будем готовить яблочный сок, а другую половину яблок очищаем от кожуры и косточек.

подготавливаем фрукты

Очищенные яблоки нарезаем кубиками и отвариваем в небольшом количестве воды ровно три минуты, остужаем.

Пока яблоки отвариваются и остывают, из другой половины яблок готовим яблочный сок, если у вас нет соковыжималки, то натираем яблоки на мелкой терке и с помощью мягкой ткани отжимаем сок.

нарезаем яблоки

Нам осталось подготовить сливы, их мы также очищаем от кожуры и косточек, выкладываем в блендер вместе с отваренными мягкими яблоками и пюрируем.

выкладываем в блендер

Затем смешиваем полученное пюре с яблочным соком, размешиваем до получения нужной консистенции, украшаем и подаем к смузи столу, наслаждайтесь на здоровье!

Выкладываем яблочное пюрефруктовый смузи

Фоторецепт злакового смузи

Ингредиенты:
- Овсянка – 2ст.л.,
- Персик – 1шт.,
- Банан – 1шт.,
- Йогурт – маленький стаканчик,

Приготовление смузи:

Для нашего замечательного напитка мы сначала варим жидкий овсяный кисель.

подготавливаем ингредиенты

Для чего овсяные хлопья измельчаем на кофемолке, заливаем 150мл холодной воды и доводим до кипения при постоянном помешивании, выключаем огонь и остужаем.

нарезаем фрукты

Пока овсяный кисель остывает, очищаем персик и банан, нарезаем оба эти фрукта на мелкие кусочки.

Теперь складываем в блендер все подготовленные ингредиенты и йогурт, прокручиваем до однородной массы нужной консистенции, разливаем по – заранее приготовленным фужерам, украшаем карамелью.

добавляем к фруктам йогурт

Таким образом наши все рецепты смузи в блендере ориентированы на здоровое питание, которые позволят вашему организму получать все радости жизни в полной мере. Крепкого вам здоровья!

Смузи в блендере

Загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мы в Pinterest

Мы Вконтакте

Это интересно!

Загрузка...

Подписка на новости

Рассылки Subscribe.Ru
Женский журнал individualCare