Загрузка...

Диетический салат: рецепт для здоровья

рецепт салатаНаш диетический салат по оригинальному рецепту позволит привести в форму организм после зимнего застоя, обогатить витаминами и множеством полезных веществ. individualcare.ru предлагает отведать салатик, который не только полезный, но и очень вкусный.

Из чего и как готовить диетический салат

Нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • помидоры – 2 шт.,
  • сладкий перец – 1 шт.,
  • яблоко – ½ шт.,
  • капуста краснокочанная – ¼ шт.,
  • укроп свежий – ½ пучка,
  • петрушка кучерявая – ½ пучка,
  • масло растительное – 2-3 ст. ложки,
  • соль – по вкусу,
  • орегано – 1 ч. ложка.

Начинаем приготовление:

Свежие помидоры для диетического салата помойте под прохладной проточной водой. Затем очистите их и нарежьте дольками.

нарезаем помидоры

Сладкий перец хорошо промойте. Уберите хвостик и очистите его от семян. Затем нужно мелко нарезать кубиками.

нарезаем перец

Яблоко, промыв, разрежьте пополам, очистите и нарежьте ломтиками.

разрезаем яблоко

Капусту необходимо мелко нашинковать.

шинкуем капусту

Свежий укроп тщательно помойте в прохладной воде и измельчите.

измельчаем укроп

Петрушку также нужно промыть и оставить на немного в водичке, чтобы она приняла хрустинку, и мелко нарезать.

нарезаем петрушку

Все ингредиенты перемешайте в глубокой и удобной миске.

все перемешиваем

Добавьте соль по своему вкусу.

Солим

Залейте растительное масло и хорошо перемешайте, чтобы соль распределилась равномерно. Салат охладите и подавайте в тарелке. Хотите отведать запеченные яблоки в духовке?

добавляем масло

Диетический салат

Перед подачей к столу украсьте диетический салат орегано, слегка притрусив этой ароматной специей. Такой рецепт можно дополнять вкусными ингредиентами.

Загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мы в Pinterest

Мы Вконтакте

Это интересно!

Загрузка...

Подписка на новости

Рассылки Subscribe.Ru
Женский журнал individualCare